Fonti e riferimenti

ILA non scrive piani alimentari e non dà consigli nutrizionali propri. Qui trovi da dove viene ogni informazione alimentare che vedi nell'app, con i link alle fonti.

Il tuo piano

Pasti, quantità, indicazioni e obiettivo d'acqua vengono dal piano che ti ha dato il tuo nutrizionista: ILA li legge dal PDF che carichi e li riporta come sono, senza aggiungerne di propri. In Oggi e nella scheda del piano lo trovi indicato come «Fonte: il piano del tuo nutrizionista». Se qualcosa non ti torna, il riferimento è il tuo professionista.

Il piano di esempio che trovi in Piani serve solo a mostrarti come funziona l'app: alimenti e quantità sono inventati e non sono un'indicazione alimentare.

Allergeni

L'elenco degli allergeni che puoi indicare nel profilo riprende le 14 sostanze che nell'Unione europea vanno sempre dichiarate sugli alimenti:

• Regolamento (UE) n. 1169/2011, allegato II — EUR-Lex

Acqua

ILA non decide quanta acqua devi bere: l'obiettivo è quello indicato dal tuo piano oppure quello che scegli tu. Se il piano non lo indica, chiedi al tuo nutrizionista quale sia giusto per te. Come riferimento generale sui fabbisogni di acqua degli adulti:

• EFSA, Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water (2010)

Intelligenza artificiale

ILA usa l'intelligenza artificiale per leggere il PDF del piano e, in alcune funzioni, per proporre contenuti a partire dal piano e dalle preferenze che hai indicato (allergie, intolleranze, alimenti non graditi). L'AI può sbagliare: verifica sempre quello che ti propone con il tuo nutrizionista. Come funziona è spiegato in Account › AI e trasparenza.

Per approfondire

Fonti ufficiali italiane sull'alimentazione, utili per orientarsi ma mai al posto del tuo piano:

• CREA, Linee guida per una sana alimentazione (2018)
• SINU, LARN — Livelli di assunzione di riferimento di nutrienti ed energia

ILA non è un dispositivo medico e non sostituisce il parere di un professionista sanitario.